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【湖光鹭影】今日小满
发布时间:2022-05-21   作者:学工新媒体发展中心


小满,二十四节气中的第八个节气。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满,其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟。小满,是丰收的前奏,是雨水的充盈,是农家人小小的满足。小满,在二十四节气中是最接地气的,也是最富寓意的。


节气三候

一候苦菜秀

人们发现植物中的狗尾草,对节气规律性变化的反映比较突出,即每年一到小满节气,吐穗开花,生长成熟,而且用古人的话来说,叫做:“感火之气而味苦成”。“不荣而实”谓之“秀”。




二候靡草死

每年一到小满节气,大地上的众草均到了生长较繁茂的时期。但是,靡草与众草却格外不同,即它每年一到小满节气时,就开始死亡。




三候麦秋至

古时候,人们将农作物成熟的时期称为“秋”。每年一到夏季农历四月小满时,小麦就到了收获的时间。所以,归纳为“麦秋至”作为小满节气三候的候应。




小满习俗

小满时节大地一片生机勃勃的景象,麦粒饱满,蚕结新茧……那你知道小满的习俗有哪些吗?


祭车神

祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。在相关的传说里二车神,是一条白龙在小满时节,人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜。




食苦菜

“春风吹,苦菜长,荒滩野地是粮仓。”小满时节,饮食以清淡为宜,而过去这个时候,正是各类野菜上市的时候。因此,这天民间有着小满吃野菜、苦菜,清热解毒的习俗。而宁夏人喜欢把苦菜烫熟,冷淘凉拌,调以盐、醋、辣油或蒜泥,清凉辣香,就馒头、米饭,使人食欲大增。




抢水

农户以村圩为单位举行”抢水“仪式,行于海宁一带,有演习之意。多由年长执事者约集各户,安排准备,至是日黎明即群行出动,燃起火把于水车基上吃麦糕、麦饼、麦团,待执事者以鼓锣为号,踏上小河汉上事先装好的水车,数十辆一齐踏动,把河水引灌入田,至河浜水光方止。




小满养生

所谓顺应天时以养生,我们都知道节气是养生的好时机,小满也不例外。具体内容一起来看下!


进食清凉

小满过后,气温逐渐升高,雨量也明显增加,这使人体内湿气逐步加重。此时,可进食一些祛湿健脾的食物,也可吃西瓜、海带、绿豆等食物消暑降温。西瓜、海带、绿豆等均为较寒食物,不宜晨起空腹进食或一次性进食过多。在用海带、绿豆煮汤时,可加入陈皮、生姜等温性食物。




注意湿热病

要注意“未病先防”。小满时节气温升高,首先要预防的便是热病。这时节雨量增加,还应防湿病。重庆天气闷热、湿气太重,易引发脚气、湿疹、下肢溃疡等皮肤病。生活中除了注意饮食调养,还应以透气性好、棉质、浅色衣服为好。这样,既可防止吸热过多又可透气防湿。




调节心情

小满时风火相煸,人们也易感到烦躁不安,此时要调适心情,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情,也可晨练,以散步、慢跑、打太极拳等为宜,不宜做过于剧烈的运动,避免大汗淋漓,伤阴也伤阳。




诗人诗意

小满时谷物开始饱满,是农民最喜欢的一个节气,充斥着喜悦的气息,是吟诗诵词的好时候,让我们一起来看看吧!


小满

【元】元淮

子规声里雨如烟,润逼红绡透客毡。

映水黄梅多半老,邻家蚕熟麦秋天。



四月

【明】文彭

我爱江南小满天,鲥鱼初上带冰鲜。

一声戴胜蚕眠后,插遍新秧绿满田。



晨征

【宋】巩丰

静观群动亦劳哉,岂独吾为旅食催。

鸡唱未圆天已晓,蛙鸣初散雨还来。

清和入序殊无暑,小满先时政有雷。

酒贱茶饶新而熟,不妨乘兴且徘徊。



红花绿柳 姹紫嫣红

在这初夏时节

给人带来无限的希望

愿大家保持“小满”的状态

努力耕耘

去收获属于自己的幸福和满足





策划 | 学工新媒体发展中心
文字 | 万思彤
图片 | 周依文 黄名澜 余芝稳
排版 | 王玥
审核 | 应媛